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Couscous aux légumes et hauts de cuisse de poulet
Préparation
90 minutes
Cooking
12 minutes
Portions
4 portions
Un plat aux accents du Maghreb dont toutes les saveurs vont se combiner à merveille dans la Poêle profonde The Rock One Pot 32cm avec couvercle de Starfrit!
Ingrédients
Couscous
- 2 tasse(s) Couscous
- 11/2tasses Fêves écossées surgelées
- 1 Oignon
- 2 Navets
- 2 Carottes
- 2 Tomates italiennes
- 2 Courgettes
- 4 Coeurs d'artichaut
- 1/2 tasse Pois chiche
- 4 cuil. à soupe Beurre
- 1/2 oz Ras el hanout
- 800 ml Bouillon de légumes
- 8 gousses Ail
- 2 oz Harissa
- 12 Hauts de cuisse de poulet désossées
Préparation
Préchauffez votre four à 400°F
Mise-en-place
- Pelez et émincez l'oignon. Pelez et coupez en gros morceaux les carottes et les navets. Coupez les tomates et les courgettes en rondelles. Taillez les artichauts en cubes.
- Avec vos doigts, travaillez la semoule avec de l'huile d'olive.
- Préparez votre bouillon de légumes, tenez-le avec un léger frémissement.
Cuisson du poulet
- Assaisonnez les hauts de cuisse de poulet, puis faites-les revenir pour les dorer dans la Poêle profonde The Rock One Pot 32cm de Starfrit.
- Une fois bien dorés, finissez la cuisson au four durant 10 à 12 minutes suivant la grosseur.
Couscous
- Dans la même poêle profonde The Rock One-Pot 32cm de Starfrit avec de l'huile d'olive, faites revenir l'oignon et l'ail, ajoutez les légumes et les pois chiches, couvrez avec le bouillon.
- Ajoutez le ras el-hanout, portez à ébullition puis laissez cuire à feu moyen pendant 1h environ, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- Vingt minutes avant la fin de la cuisson, versez 600 ml de bouillon, ajoutez la semoule et laissez mijoter pour que toutes les saveurs s'amalgament.
- Assaisonnez à votre convenance.
- À la toute fin, déposez les morceaux de volaille sur le tout et servez la harissa en accompagnement.
L'idée déco
Le couscous ne doit pas être sec. Pour cela, assurez-vous de mettre suffisament d'huile d'olive à chaque étape!