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Retour Smoothie à la mangue et orange
- 250 ml (1 tasse) mangue congelée
- 1 banane, pelée
- 1 petite orange, pelée et coupée
- 250 ml (1 tasse) lait ou yogourt nature
- 5 ml (1 c. à thé) miel
- 15 ml (1c. à table) graines de chia
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