Lock&Lock Twist Recettes Kilo Solution

Lock&Lock Twist Recettes Kilo Solution
Voici des idées recettes pour les contenants "on-the-go" / "sur-le-pouce" Lock&Lock Twist! Des recettes collation, déjeuner et accompagnements sur le pouce en utilisant les contenants de 150ml, 330ml, 360ml et 560ml. Twist Family - Recette  

"On-the-go" Contenant collation 150ml

70800 150ml recette Quinoa Yogourt aux canneberges
  • 100g de yogourt grec faible en gras (0-2% m.g.)
  • 30ml (2 c. à soupe) de canneberges séchées
Collation quinoa sur le pouce
  • 100ml de quinoa cuit
  • 15ml (1 c. à soupe) de raisins secs
  • 15ml (1 c. à soupe) d'amandes tranchées
Collation / dessert tofu & granola
  • 100g de tofu dessert
  • 30ml (2 c. à soupe) de granula faible en gras et en sucre
   

"On-the-go" Contenant de 330ml ou 360ml

70801 330ml recette Parfait au Yogourt Grec 70802 360ml recette Pouding Chia Chocolat

Parfait au yogourt et petits fruits
  • 125ml (1/2 tasse) de yogourt grec 0% m.g.
  • 125ml (1/2 tasse) de petits fruits frais ou congelés
  • 30ml de granola faible en gras et en sucre
Collation pomme-fromage
  • 1 pomme en quartiers
  • 30g (1 oz) de fromage allégé
Pouding de chia au chocolat
  • 45ml (3 c, à soupe) de graines de chia
  • 180ml (2/3 tasse) de boisson d'amandes au chocolat
Laisser reposer 45 à 60 minutes avant de servir.    

"On-the-go" Contenant de 560ml

70803 560ml recette Salade Grec Déjeuner sur le pouce
  • 125ml (1/2 tasse) de fromage cottage 1% m.g.
  • 15ml (1 c. à soupe) de graines de lin broyées
  • 125ml (1/2 tasse) de fraises
  • 125ml (1/2 tasse) de mûres
Salade grecque sur le pouce
  • 125ml (1/2 tasse) de poivrons jaunes en tranches
  • 125ml (1/2 tasse) de concombre en dés
  • 10 tomates cerises coupées en deux
  • 30g (1 oz) de fromage feta allégé, émietté
  • 5ml (1 c. à thé) d'huile végétale
  • 5ml (1 c. à thé) de vinaigre de cidre
  • 2,5ml (1/2 c. à thé) de romarin séché
Gruau aux framboises sur le pouce
  • 180ml (2/3 tasse) de gruau nature
  • 125ml (1/2 tasse) de lait 1% m.g.
  • 125ml (1/2 tasse) de framboises
  Twist Family